Не просто усталость: 5 странных признаков депрессии, о которых никто не говоритДепрессия — это не всегда слёзы и полное безразличие к жизни. Иногда она маскируется под привычки, которые многим кажутся безобидными. О том, какие неожиданные симптомы могут сигнализировать о начале депрессии, рассказал aif. ru психоаналитик и когнитивно-поведенческий терапевт Алексей Мелехин.
Депрессия или просто хандра
Важно понимать, что депрессия бывает разной. Одно дело — склонность к меланхолии как черта характера, а другое — полноценное психическое расстройство. Главное отличие — потеря удовольствия от жизни и любых радостей. Человек живёт на автопилоте, перестаёт ощущать вкус еды, эмоции становятся притуплёнными.
5 тревожных сигналов
Стремление к жирной и сладкой пище: депрессия часто заставляет налегать на фастфуд, мороженое и тяжёлую пищу. Это не просто гастрономические предпочтения, а попытка получить хоть немного удовольствия.
Непреодолимое желание что-то купить: постоянное стремление к шопингу, поиску новых вкусов или развлечений — ещё один признак. Человеку хочется испытать яркие эмоции, но радость от покупок быстро исчезает.
Неестественная улыбка: если приходится насильно заставлять себя смеяться или включать радостные видео и музыку, чтобы хоть как-то вызвать положительные эмоции, это тревожный сигнал.
Изменение состояния кожи: кожа становится сухой, зудящей, волосы — тусклыми, появляется раздражение. Многие списывают это на нехватку витаминов или крема, но причина может быть глубже.
Проблемы со сном: частый спутник депрессии — гиперсомния. Человек спит дольше обычного, но не чувствует себя отдохнувшим. Днём возникает постоянная сонливость, которую он пытается объяснить нехваткой витаминов или усталостью.
Важно не игнорировать тревожные сигналы
Если эти признаки повторяются и мешают нормальной жизни, стоит задуматься. Депрессия — не просто плохое настроение, а состояние, требующее внимания. Игнорирование симптомов может усугубить проблему, поэтому важно своевременно обращаться за помощью.
Tue, 25 Feb 2025 22:24:00 +0300